2019年世界保健日是几月几日

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中国万年历节日知识:  生活中忙忙碌碌快节奏的旋律是我们的常态,保持一个健康的身体和心理状态是非常重要的,即使再忙,也需要对自己好一点,多了解健康知识。那么,本期的世界节日大全就带

生活中忙忙碌碌快节奏的旋律是我们的常态,保持一个健康的身体和心理状态是非常重要的,即使再忙,也需要对自己好一点,多了解健康知识。那么,本期的世界节日大全就带大家一起来看看2019年世界保健日是几月几日。

问:2019年世界保健日是几月几日?
  答:2019年10月13日,星期六,农历二零一八年九月初五。

日常生活中的饮食误区:
  误区一:吃饱喝足有利健康
  饱食终日而又缺乏运动,会造成能量过剩,引发心脑血管疾病。所以吃八分饱才是保持身体健康的好方法。

误区二:一日两餐能减肥
  现代人注重身材的匀称美观,而刻意节食,一天吃两餐,其实这样更容易发胖。据说,日本相扑选手为了发胖而一餐两餐,你愿意像他们一样吗?

误区三:错误的喝牛奶的方法
  我国喝牛奶的习惯现在依旧少于西方国家,有的人认为成年后喝奶制品反而不利于身体健康,其实这都是不科学的谣传。喝牛奶有助于减少冠心病和高血压,益处多多。值得注意的是,喝牛奶不能空腹,这样不利于营养吸收。

误区四:豆浆不用煮熟
  大家喝豆浆怕烫嘴,会没煮沸腾就饮用,这样其实是错误的。没煮熟的豆浆不但难以消化,而且会出现恶心呕吐的情况。

误区五:偏食腌制食物
  腌制食物爽口,开胃,所以许多人喜欢食用。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物,这是两种致癌物质。所以,腌制食物少吃为佳。

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